怎么减小肚腩注意什么？

要想要减掉自己的小肚腩的话，首先要做的就是自己要学会自己饮食的调整与控制，很多人自己不自觉中就会出现小肚腩，就是因为自己平时生活中饮食得不到控制，而且自己还缺乏必要的身体锻炼，所以想要减掉小肚腩的话，可以先减掉自己大部分的饮食，也就是说高热量高脂肪的东西一定要少吃，其次平时生活中要多做一些类似于仰卧起坐这样锻炼腹部的运动，这样会让自己的腹部脂肪得到大量的消耗，小肚腩也就迎刃而解。