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女生啤酒肚该怎么减最快?

祸害网络问:2015-02-05 23:04:28关键词:啤酒肚小肚腩女性减肥方法

我的工作是需要经常应酬的,每次都会喝很多酒,现在都出现啤酒肚了,穿紧身的衣服都很难看,我想要减肥,想知道有什么最快的方法?

大众养生网小编解答:

啤酒肚是脂肪在腹部没有得到良好的消化,引起的一种表现,啤酒肚是因为长期饮酒,没有运动所致的,啤酒肚是比较难减掉的,因为肚子的赘肉比较顽固,要长期的坚持锻炼才能够减掉,最好的方法是做仰卧起坐,仰卧起坐是能够快速的缓解肚子上面的赘肉,做仰卧起坐肚子会有酸痛的感觉,就是脂肪在消化,要长期坚持才会有效果,每天至少要做二十分钟,效果会比较好,饭后要运动,不能马上坐着,走动能够促进脂肪消化。

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