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女人啤酒肚怎么才能减得最快?

桃花定终生问:2015-02-05 23:01:24关键词:啤酒肚女性怎么减肥瘦身方法

以前我特别爱喝酒,经常出去聚餐什么的我都会毫不拒绝的喝啤酒,现在我觉得自己的啤酒肚好大了,真的很难看,我想减肚子,不知道怎么减女人的啤酒肚最快?

大众养生网小编解答:

啤酒肚是由于经常喝啤酒引起的,经常喝啤酒可以使肚子胀气,腹部会明显长胖,要想减掉啤酒肚,首先需要戒酒,禁止再喝啤酒了,尤其是女性,喝酒对女性的身体健康威胁很大。持续几个月不喝啤酒加上适量的运动,比如女性可以做一些健美操,转呼啦圈,慢跑,打羽毛球等都可以达到减肥的效果,肚子会慢慢瘦下来。在饮食上平时需要减少脂肪的摄入,少吃动物油,可用植物油比如大豆油等替代。

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1、小肚大是什么原因呢?
小肚变大,如果不是怀孕了的话,就可能是消化不良吧。如果最近吃了一些不好消化的东西,而且有点生病,便秘什么的,会引起小肚大。也可能是自己每天吃的多了,有点长胖了,小肚就有了赘肉了。所以开始考虑一下是不是长胖了的缘故,通过做一些运动去减肥。每天做仰卧起坐,坚持下去,再通过饮食调理,控制饮食,看会不会小,吃一些通便的食物,多喝水。 ...[查看全文]

2、喝啤酒引发的肚子胀怎么办才好呢?
如果是因为过量饮酒导致的腹胀的现象的话,此时是可以多吃一些有助于消化的食物来帮助消化的,也是可以多锻炼来运动消化能量,缓解腹胀的现象,此时要多喝水,喝水是能够促进肠胃的蠕动,能够帮助尽快消化,因此是能够帮助尽早的缓解腹胀的症状,此时是不能够在食用辛辣刺激的食物,因为辛辣刺激的食物对于腹胀的症状是有害无利的,也不能够食用油腻的食物。 ...[查看全文]

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