男士减肥甩啤酒肚有哪些方法

作者:冬天  时间:2014-07-02 12:18:06  来源: 大众养生网

男士减肥甩啤酒肚主要有运动、饮食调整或者抽脂等。

1、运动:男士的啤酒肚大多是经常喝啤酒或者不注意运动引起,可以通过多做运动来减小啤酒肚,比如可以做仰卧起坐、游泳、跑步等,能有效燃烧身体多余的脂肪消耗能量,帮助减小啤酒肚。

2、饮食调整:吃啤酒肚平时要少喝啤酒,多吃新鲜的蔬菜水果,减少高油和高食物的摄入。

3、抽脂:啤酒肚比较大会影响到正常的活动和身体美观,可以选择去正规的医院,通过局部抽脂使身上脂肪减少,达到减小啤酒肚的作用。

  • 男科医院
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