怎样有效的减肚子的呢？

如果想要减肚子的话最好是做一些腹部运动，每天需要坚持半个小时左右时间，可以做仰卧起坐或者一些瑜伽，有的话也是可以帮助减肥的，如果想要彻底减肥的话，最好是采取有氧运动，进行全身的运动方式。瘦肚子的话可以选择走路的方式，跳绳也可以跳到肚子上面的肥肉，但是要注意动作的协调，令腹部的肌肉充分的伸展，每天要注意睡觉之前按摩腹部，促进那部位的脂肪燃烧。