你好,我是一名42岁的中年男性,最近几天总是晚上睡不着觉,还经常发生侧夜难眠的情况,想去医院看一下,但不知道该挂什么科比较好呢?
你好,失眠在医学上属于神经内科的诊疗范围。因为失眠主要是由于植物神经絮乱所引起的,能够造成植物神经絮乱的原因有很多,具体的需要经过医学检查以后,才能够做出准确的判断。另外在日常生活中,可以使用以下几种方法来缓解失眠。
一,睡觉之前喝一杯热牛奶,能够有效的调理脑部神经,让脑部神经保持安定有助于睡眠。
二,可以放一曲低沉的音乐,也是有助于催眠的。
三,尽量放松心情,不要有太大的心理压力。