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怎样才能知道自己是酸性体质还是碱性体质呢?

沒有愛的家问:2015-05-05 17:24:17关键词:酸性体质如何区分注意事项注意什么

总是听好多人说酸性体质和碱性体质,这个是怎么来看的,有什么具体的区别吗,哪一种好一点呢,怎样才能知道自己是酸性体质还是碱性体质呢?

大众养生网小编解答:

确实是有酸性体质和碱性体质的区分的,具体的还是要去做个血液的化验,看看自己血液里面到底是酸性多一点还是碱性多一点,以此来判断自己是酸性体质还是碱性的体质,或者是验尿也是可以验出来的,一般来说正常人的体质都是属于偏碱性的,如果酸性不是太多的话也就是亚健康的状态,但是身体中的酸性如果过多的话就会造成一些其他的问题了,所以饮食上应该多注意。

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1、酸性体质的人应该吃什么?
首先,当人的体液呈酸性的时候,血液里面的微生物就会发生改变,产生变异,甚至致病。所以在生活中应该多吃碱性食物,像是海带,豆腐,白萝卜,红豆,苹果,番茄,香菜等,都是不太容易让人有食欲,但是却是对身体很好的食物,很多人都以为尝起来酸的食物就是酸性的食物,其实是不对的。葡萄,草莓等其实都是碱性的食物,因为里面的有机酸会在体内氧化成水和二氧化碳,不会生成酸。 ...[查看全文]

2、酸性体质应该如何减肥?
一、饮水 排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸,每天饮足够的水,约6-8杯(2.5升)水,就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料,如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁 二、放松运动和瑜伽 心理平衡,对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时,理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。 三、呼吸新鲜空气 通过肺,准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物,经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗,效果更佳,因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质。 温馨提示:另外,对于酸性体质的人来说,泡澡也是帮助减肥的一个很好的方法。 ...[查看全文]

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