我今年30岁上下，现在是酸碱性的身体素质，常常会出现一些人体的小问题，我想问一下酸性体质的人吃些什么会较为的好？如何去吃才可以更为的有益于身心健康的健康养生。

人体正常的ph酸碱度均衡是在弱碱性PH7.45到PH7.5中间，但因为如今日常生活标准越变越好，生活的节奏变的越来越快，运动强度越来越低，饮食搭配也是有非常大的转变，很多服用深度加工食品，口感燃料油重盐重味重调味品的应用，有的人无肉不欢，我们都了解，我们平常吃的荤腥类、肉类食品、正餐类白米饭、高蛋白食物的生鸡蛋、牛乳、豆类食品等全是酸性物质，大白天吃的东西历经一天的肠胃消化吸收便会变为酸碱性内毒素，因此 我们夜里要吃一些偏碱的东西综合性ph酸碱度，全部的蔬菜水果、绝大多数的新鲜水果全是偏碱的。晚饭只吃一种蔬菜水果或是是新鲜水果。

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1、酸性体质到底应该如何调理成碱性体质啊？
酸性体质容易生病这个说法是没有根据的，因为我们人的身体会自动调节血液中的酸碱度。科学证明没有酸性体质的说法，因为正常人的血液是弱碱性的。我们日常生活中吃的很多菜都含有酸性，像鱼、肉，甚至是米饭，都是因为这种错误的观点，人们认为酸性体质容易生病，就避免吃鱼肉等有营养的食物。身体虚弱与是否为酸性体质没有多大关系，身体不好可能是免疫力低下的原因。...[查看全文]

2、怎样才能知道自己是酸性体质还是碱性体质呢？
确实有酸性和碱性体质的区别，具体还是要去做一个血液的化验，看看自己血液里面到底是酸性多还是碱性多，以此来判断自己是酸性还是碱性，或者是验尿也可以，一般正常人的体质都是偏碱性的，如果不是太酸也是亚健康状态，但是身体里的酸性太多就会造成其他一些问题，所以饮食上要多加注意。...[查看全文]

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