坐着怎么才能够减肚子的啊?


小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我的工作主要的就是伏案工作,所以需要长时间的坐立的,那么一般坐着的话怎么样的才能够减掉肚子上的肥肉的啊?

    大众养生网小编解答:

    首先需要端正自己的坐姿,还有就是坐立的时候不要完全的做到凳子上,还有不要大腿交叉,在空闲的时候可以双手抱紧双腿然后进行提拉,坚持一分钟的时间,还有呼吸的时候用腹部进行呼吸才好,能够明显的感觉到腹部的肉来回的呼吸,还有一种是在腰部带一个按摩机器,这样也是能够减肥的,切记的是刚刚吃完之后不要立刻的坐下,要适当的进行走动消化之后才可以。

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