半夜睡不着应该怎么办呢？

失眠是一件非常痛苦的事情，严重影响了日常的生活。每天在恍恍惚惚中度过无精打采。失眠的原因有两种，一种是身体上的原因导致无法进入睡眠，建议去医院接受医生的治疗，听从医生的建议。另一种是心理的原因导致无法进入睡眠，由于当今生活的快节奏，压力过大导致的，建议每天坚持锻炼放松心情，有条件的话可以出去旅游放松自己。达到缓解压力的作用。从而提高睡眠质量。