网站地图 网友投稿

健身时间什么时候最好?

ゆ 哥就是潮流问:2015-03-12 17:02:20关键词:健身最佳时间怎么调理如何调理

请问一天之中哪一个时间去健身的会比较好,最近我身体越来越胖,所以我打算去减肥,请问每天几点钟去健身会比较合适呢?

大众养生网小编解答:

减肥是主要要减掉一些身体中过多的脂肪还有体重作为主要目的的一种行为,减肥最棒的时间是在,晚上的七点钟到九点钟这个时候,而一般人最潮的运动时间在每天的四点到六点,时间段的人体内的激素活性处于良好的一个状态,身体的适应能力,神经的敏感度,都是最好的,所以说我们都推荐是在傍晚进行锻炼,之后也一定要注意运动的强度,硬度强度高就很容易让神经变得更加的兴奋。

小编推荐 :
1、剖腹产后多久可以才可以健身?
一般产后的女性都很着急减肥,尤其无法忍受自己臃肿的身材,但是因为剖腹产对女性的身体会产生一些影响,会留下伤口,所以需要一定的时间去恢复,而剖腹产之后,女性需要半年甚至是一年才可以恢复锻炼,尽可能的让伤口愈合,因为你为过早的锻炼,伤口无法愈合可能产生的影响就会更大,所以剖腹产之后的女性朋友不要太,操之过急,或者盲目减肥。 ...[查看全文]

2、健身可以喝啤酒吗?
啤酒是喜庆节日的一种助兴剂,适当饮酒对身体是有好处的,比如说啤酒可以充饥,它含有的酒精还可以促进体内血液循环,而且啤酒中还含有一些营养物质,可以补充身体需要的营养。但是啤酒饮用时需要适量,不能过分酗酒,就像白酒一样,过多饮用对肝脏和胃肠消化功能不好,而且很多男性中年发福出现啤酒肚也是因为啤酒导致的,所以建议你在健身的时候不要喝啤酒。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫