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不含碳水化合物的食物有哪些呢?

埋葬记忆问:2015-03-02 14:45:23关键词:碳水化合物饮食禁忌饮食调理怎么吃

我现在每天都是喝水很多的,有时候很短时间就会去厕所的,后来一直感觉很麻烦的,医生说让我少吃一些碳水化合物多的食物,吃什么好呢?

大众养生网小编解答:

很多的食物都是含有含水化合物比较多的,尤其是水果里面的含量是比较多的,平时吃的含有水分的蔬菜里面碳水化合物都是比较多的,这种物质多的食物是比较好消化的,营养物质比较容易的被吸收,如果是想吃一些少的含量的话,是可以多吃一些肉类的食物,牛奶之类的食物里面蛋白质的含量是很多的,一般植物里面的碳水化合物很多,多吃奶制品和肉类是最好的。

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含有碳水化合物多的食物,一般都是水果和蔬菜中含量是比较多的,平时的一些土豆里面含量就是很多的,含有碳水合物多的食物,是比较好消化的,有时候营养物质被吸收的效率也是比较好的,是可以多吃的,但是肾脏器官不好的人,最好是不要多吃的,因为会增加病情的严重性的,在饮食的时候应该注意营养的全面化,多吃蛋白质和维生素都比较丰富的食物有利于身体的健康。 ...[查看全文]

2、低碳水化合物食谱有哪些呢?
想要减肥,但是要科学不能伤害身体,所以选择什么样的食物就至关重要。早餐:一个香蕉,一个西红柿,一杯牛奶,一个鸡蛋(7天)。周一,中午可以吃水果,吃两个鸡蛋,一根香蕉,还有蔬菜。周二,二三两鸡肉,一根香蕉,半斤蔬菜,少许瘦肉。周三,中午鸡蛋西红柿和一杯咖啡,晚上鸡蛋香蕉和蔬菜。周四,和周一一样。周五,两个鸡蛋,蔬菜和一杯咖啡,鱼肉,香蕉,西红柿和面包。周六,西红柿,鸡蛋,咖啡,晚上,蔬菜和少许瘦肉。周日,水果,晚上,鸡腿儿,蔬菜,香蕉,西红柿。 ...[查看全文]

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