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什么食物含碳水化合物比较多的?

那些小感动问:2015-03-02 14:43:40关键词:碳水化合物吃什么怎么吃饮食调理

我的嘴巴这段时间一直都是比较干燥的,有时候喝了很多的水都是不见效的,甚至是感觉嘴巴有点苦涩了,都说吃碳水化合物多的食物好,吃什么好呢?

大众养生网小编解答:

碳水化合物多的食物,里面含有的水分也是比较多的,碳水化合物被分解之后也是会产生很多的水分的,可以供给身体的需要,促进身体的新陈代谢的进行,平时多吃一些这样的食物的话,就会补充身体所需要的水分的,碳水化合物多的食物一般都是蔬菜和水果之类的食物比较多,平时应该多吃一些水果尤其是苹果比较好的,还要注意营养物质比较均衡的食物是最好的。

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人的一日三餐,主食摄入的就是米或者是面,米饭和面食中含有最多的就是碳水化合物,碳水化合物是人体必须的一种营养成分。低碳水化合物减肥法就是尽量不吃米和面,每顿饭只吃蔬菜或者是肉类,这样的饮食习惯肯定是不正确的,可以让身体瘦下来,但是从长期效果来看,对身体健康没有好处,会造成营养缺乏,影响身心健康。减肥应该有一定的计划,循序渐进,低碳水化合物减肥法绝对不靠谱。 ...[查看全文]

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