如何瘦臀部和胯部比较好？

臀部和胯部的脂肪堆积是比较常见的，因为身体所有能量消耗的大小和速度是不一样的，一般来说，女性比男性更容易堆积臀部和髋部的脂肪，尤其是在青春期发育的女性，脂肪堆积速度更快，如果想要减肥的话，可以做一些运动减肥，经常跑步或跳远可以有效的减少这些脂肪，而且这些脂肪的堆积对人体也是一种保护，可以很好的起到保暖的作用，没有必要减肥。