男人身子虚应该怎么调理?

关键词:体虚男人身子虚怎么调理如何改善方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我妈生我的时候是早产,我生下来身体就不好,经常生病,中医说我身子太虚。让我回家好好补一补,这种情况应该怎么补呢?

    大众养生网小编解答:
    男人要补身,主要应做到以下几点:第一,节制房事,如果可以,最好禁欲。二是要适当增加体育锻炼,如果身体特别虚,可以从快走和慢跑开始,逐渐增加体育锻炼的运动量。饮食方面以主食为主,多吃肉类,尤其是羊肉、牛肉、狗肉等。最后要保证充足睡眠。尽量不要让自己太累,另外去看中医,看看肾、脾、血气等,如果有什么不舒服,可以适当吃点中药。

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