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失眠头疼要怎么办才好?

爱自己爱你问:2015-01-29 11:11:24关键词:失眠头疼治疗方法

我有时候半夜睡觉的时候,都会突然惊醒的,然后就冒冷汗,就睡不着了,特别难受,已经有一周了,经常会觉得头疼,都没有办法好好工作,这个要怎么治疗?

大众养生网小编解答:

失眠头疼多数是因为心情长期不佳,经常发脾气,抑郁,易怒所引起的一种症状,经常会出现入睡困难,多梦,长期睡眠质量不佳,是导致头疼的主要原因,引起这个的原因多数是因为心火,治疗的方法有很多,环境治疗,生活治疗,药物治疗等等,如果时候早期的不建议采用药物治疗,药物有副作用,最好是通过日常生活调理,平常尽量保持乐观的心态,多吃一些水果,多吃坚果类的食物,比如核桃,还要注意劳逸结合,不能熬夜,生活有规律,白天多运动,这样就能够避免失眠。

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三七粉是一种很好的东西,三七粉能够强心的功效,还可以促进全身的血液循环,如果全身有疼痛的感觉服用三七粉是能够止痛的效果,经常贫血的或者是失血的可以服用,也有一定的功效,三七粉具有止血,活血,生血的功能,还能够清毒的功能,而且在睡觉之前用三七粉泡开水饮用,是能够促进血液循环,健脑的功效,对失眠的治疗也是有一定的效果的,但是失眠的人日常一定要多休息,放轻松。听听音乐也有助于睡眠。 ...[查看全文]

2、吃什么东西可以治疗失眠?
失眠是现代人比较常见的一个症状,失眠是由于很多因素所致的,失眠可能和环境因素有关系的,也可能是因为饮食不当,神经衰老,压力等等所致,只有针对性的进行治疗,才能够治愈失眠。失眠的患者日常的生活作息一定要调理好,平常的饮食你可以吃一些比较温和的食物,像是香蕉,牛奶,豆制品等都是具有安神,镇静的作用,对于神经衰弱的治疗效果特别明显,在睡觉之前泡泡脚,也是可以缓解失眠症状。 ...[查看全文]

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