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1、小腿肚子太粗该怎么减呢？
小腿肚子是指小腿的鱼际处，那一块肌肉很肥厚，小腿粗的人更显得肥大。需要减下小腿的话，最好是需要多运动，但是不能做剧烈的快跑等运动，不但不能减肥，反而可能将其锻炼成坚硬的肌肉，更难减下去了。适合做一些有氧运动，如慢跑，体操、游泳等，都是很好的减肥方法，而且也不会伤害身体。同时，最好是适当控制一下食量，避免摄入过多热量不能消耗，促进脂肪的形成。
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2、肚子上的脂肪怎么减？
减肚子上的脂肪,相较于小腿、手臂之类其实要容易很多。就本人的经验而言,你一般常看到的一些减肥方法其实都是有一定效果的,关键只在于“坚持”两个字。
我有试过转呼啦圈,这个确实是蛮有效果的,每天有时间就转一会,也不需要花费太多时间,什么时候有空就玩这个,也不一定要是连贯性的运动多久,散碎的时间转转也是可以的。再有就是仰卧起坐了。实话说,仰卧起坐实在是累人,十个对很多人都是很难的,我是只能做四五个。这是减腰上的脂肪最普遍最有效的方法了,后者效果也很好,只是更更考验人的意志力。
温馨提示：爱美固然重要，但是减肥也需要徐徐渐进，切勿过分节食
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