怎样才能减掉肚子上的赘肉

关键词:减肚子赘肉锻炼

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 自从我生完孩子之后,肚子上面就多出很多赘肉,平时我带孩子也没有时间去健身房专门锻炼减肚子,想请教一下生活中应该怎样做,才能快速减掉肚子上的赘肉呢?

    大众养生网小编解答:

    产后肚子上有赘肉,是产后身材恢复不好的常见现象。平时一定要注意饮食,不能暴饮暴食,饮食尽量吃一些低脂、清淡的食材。

    在吃完饭之后,千万不要立即坐下,可以站着按摩一下肚子,或是散步一会儿,避免造成脂肪堆积在腹部。另外也可以尝试每天做仰卧起坐、练瑜伽等方式,来减掉赘肉。

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