大脑是支撑人体活动最重要的一个器官，人体的所有活动都是由大脑进行支配的。脑力活动往往是人体最重要的一个活动，它也会根据年龄段的增加而逐渐衰退。如果你想要让自己拥有一个良好的大脑，那么在生活当中，就一定要从细节上注意。加强大脑的思维能力。
3件事情轮换着做。加州大学衰老研究中心的盖里·斯玛尔博士建议，把不同的3件事轮换着做可以刺激大脑不同区域，因而减少大脑的退化速度。例如可以先做1小时家务，再下1小时象棋，然后看1小时书等。
每天大笑1次。大笑具有缓解压力，抗击心理衰老的功效。加州洛玛连达大学一项研究发现，即使回想自己大笑的场面，也能使压力激素皮质醇和肾上腺素分别降低39%和70%。
每天看电视不超过2小时。研究发现，40—59岁人群中，每天看电视时间每增加1小时，患老年痴呆症的危险会增加1.3%。专家建议，每天看电视别超过2小时。增加读书看报时间，有益大脑储存和抽取信息。
学1门外语。研究发现，懂两门语言的老年人痴呆症发病年龄比不懂外语的老年人至少晚4年。
这些活动都是对大脑本身的一种调节。年龄大的人群，尤其是要注意。随着年龄的增长，大脑皮层在不断退化，只有通过以上的活动，才能够减缓大脑的退化程度，加强锻炼，增强大脑的神经意识。才能从根本上提高脑力活动。它会让你看起来比同龄人更加具备聪明才智。
