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如何提高性欲

作者:大众养生 时间:2016-02-28 23:53:15来源:大众养生网我要分享

1、吃什么提高性欲

生活中能提高性欲的食物有很多,首先经常吃木瓜能够提高性欲,主要是因为木瓜的外形很像女性的生殖器官,会让人产生联想,达到催情的功效;其次,一些坚果类的食物也有提高性欲的能力,比如说、杏仁、花生等,它们都能补肾益精,适当的食用自然能提高性欲;除此之外,适当的饮用红酒也有催情的功效,不过它同时还能缓解紧张的情绪,提高睡眠等。

2、提高性欲的方法

提高性欲首先要从饮食上开始,因为生活中一些食物是有催情作用的,比如说核桃、葱、杏仁、菠菜玉米等,这些食物有的能补肾益精,而有的能够刺激性激素的分泌;其次,提高性欲还要改变不够合理的生活习惯,比如说戒烟、戒酒,同时嗨哟啊早睡早起,保持充足的体力;除此之外,还需要进行心理上的调理,多和伴侣沟通,加深双方感情。

3、如何控制性欲

当性欲旺盛的时候首先要学会控制自己的欲望,也就是学着转移自己的抵抗力,比如说冲洗一个凉水澡、去户外健身运动等,或者是干一些体力活,释放自己的精力;其次,性欲出现时可以多找身边的朋友进行沟通,通过聊天来达到心态平和的状态;除此之外,还要避免一些感染因素的出现,比如说不浏览色情网页、不看淫秽视频等,拒绝低俗暧昧的挑逗。

4、没有性欲怎么回事

没有性欲也就是人们常说的性冷淡,其实引起这一症状的原因有很多。首先,有可能是从未体味过性爱带来的快感,所以在思想上对此是陌生的;其次,还有可能是自身疾病造成的,对于女性来说卵巢功能发育不完善会降低雌激素的分泌,而男性因为肾虚而出现早泄、阳痿时也会性欲减退;除此之外,夫妻感情不和谐也是导致没有性欲的重要因素。

5、如何提高男人性欲

提高男人性欲首先可以从饮食上进行调理,比如说经常吃一些海鲜类和肉食,像狗肉泥鳅等,同时生活中一些蔬菜也是不能缺少的,如说菠菜、韭菜、洋葱等;其次,还要养成良好的生活习惯,改掉吸烟喝酒的坏毛病,而且每天最好养成早睡早起的好习惯;除此之外,还要多和性伴侣进行沟通,让对方了解自己在性生活中偏爱的方法,加强彼此之间的沟通。

参考文献

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