哪些食物能保护身体阳气?冬天的寒冷是我们深有体会的，如果身体缺乏阳气，那么就很难抵御低温，所以很多人都会出现身体冰凉、感冒、关节疼痛等多种身体问题。而想要更好的保护阳气，大家对于自己的日常饮食就不能忽视，今天，就给大家推荐五种既美味又保护身体阳气的食物。
1、大白菜
大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。
2、黑豆
黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。
3、山羊肉
山羊肉性热、入脾肾经，有温肾助阳、强腰健骨的作用。
4、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
5、大葱
大葱味辛，性温，具有发汗解表，温中祛寒的作用。主要用于外感风寒，发热寒战，头痛鼻塞，咳嗽，咳白痰，胸闷气短等呼吸道症状。
冬季天气寒冷，阳气充足了那么身体的抵抗力就会增强，才能够更好地预防一些疾病的入侵，健康饮食专家建议大家在平时的饮食当中就应该多选择这些食物，从而更好的保护自己身体的阳气。
