补水食物大排名
文章导读
青椒，含水量93.9%。所有鲜辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。如果厌倦了胡萝卜和芹菜等蔬菜做沙拉，也许青椒可以给你提供一些改变。
以上的这些蔬菜含水量都是在90%以上，可见水分子还是有很多存在于蔬果当中的，当然，大家只要在生活当中，如果想补水但是不喜欢喝水的情况下，就可以多吃这些蔬菜，一天所谓的八杯水的含量，并不是让大家真正的去喝八杯水，而是在不同的物质当中只要能摄入的水分子也是在八杯水左右的量就可以了，这样同样能够让人体保持身体健康，当然，有很多蔬菜平时的时候也可以把他们当成水果来吃，这样既有利于发挥其本身的营养，有利于补充水分。
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