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补水食物大排名

作者:xingkongyixue 时间:2014-11-05 10:51:15 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

我们都知道人体一天当中应该摄入的水分是八杯水左右,但是,很多人在生活中往往无法做到,甚至是有一些朋友几乎不喜欢喝水,主要的原因是因为他们觉得水是没有味道的,而且他们往往是不口渴,通常来讲,喝水量少的人他们在老年的时候会患有各种三高症状,可见水对于我们的重要性,其实生活当中的水并不是以本身的形态存在的,有的可能存在于各种不同的汤料以及饮品当中,还有的存在于一些蔬菜和水果当中,我们一起来看一下那些含水量较高的蔬菜吧。

黄瓜,含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉,也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

补水食物大排名(1)

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