老人保健之季节交换老人要多补水

作者:养生专家  时间:2013-06-02 00:00:00  来源: 大众养生网

 老人保健之季节交换老人要多补水——大众养生网

炎热的夏季即将过去,秋天已经渐渐临近,在这个季节交换的时期,老人保健工作中要注意多多补水,这在老人保健中起着很重要的作用。

老人保健要多补水,大概一般人都觉得,老人皮肤粗糙了,不嫩了,就不怕小磕小碰了,毕竟也看不出什么严重的损伤。但老人的皮肤其实很脆弱。随着年龄增长,皱纹、斑点、松弛等问题接踵而来,皮肤也会变得更脆弱。再加上皮肤对触摸、挤压、振动及冷热的敏感度下降,这就会让老人的皮肤面临更大的受伤风险。

老人保健要多补水,老年后,首先是皮肤开始变薄,有护肤作用的皮下脂肪层开始流失,摩擦和拉扯都可能让皮肤开裂,脆弱的血管更加禁不起蹂躏。就算是小伤,也常会留下淤伤、紫斑、血肿。

老化肌肤的自我修复能力大大降低,伤口愈合所需的时间可能是壮年时的4倍,这可能引起褥疮或者炎症等问题。此外,糖尿病、血管改变、免疫力下降等问题都会影响到伤口愈合的速度。

小贴士:

1、为了最大限度保护脆弱的老化皮肤,应积极防晒,均衡饮食和补充充足的水分。还应勤擦润肤霜、不用气味浓重的香皂。

2、专家并不建议老年人使用沐浴露,因为它容易使人摔倒受伤。总之,尽量保持皮肤的水分和营养,不仅会令你感到舒适,也会促进伤口的快速愈合。

老人保健过程中要注意多多补水,尤其是在季节交换的这个关键时期,补水能够缓解老人的一些皮肤问题,让老人能够过好每个季节。

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