补水保湿的食物都有哪些？

秋季是一个多风干燥的季节，人的皮肤容易缺水，每天你可以多喝一些水及时的补充体内的水分，除了这个，你还可以食用一些蔬菜才补充水分，芦荟的补水效果最好，可以榨一些芦荟汁来喝，也可以用芦荟的汁进行敷脸。除了芦荟，黄瓜也具有美白消炎补水的作用，每天可以多食用一些黄瓜，除了以上两种，西兰花，还有芹菜、莴笋都是具有一定的补水效果的。