你身边的老人，是不是有过忘记钱包放的位置、回家后忘记购买某些东西、学习体操时难以掌握和已忘记，到底这是一般老年人“无记性”，还是他们已经认知上出现了障碍呢？
如果你发现，老人的记忆力比其他同龄老年人差的严重，但又未至于“痴呆症”阶段，处于这状况的老年人会被称为患上“轻度认知障碍”。研究数据显示，65岁或以上的老年人，每5位有1个患有轻度的认知障碍，普遍程度比“痴呆症”高出5倍；而患有“轻度的认知障碍”的人士约有10至15%会演变为“痴呆症”，比认知功能正常的老年人高出5至10倍机会。
“轻度认知障碍”由脑血管疾病或“痴呆症”病变所形成，当老年人频密地出现健忘情况，甚至主观地发现自己记忆力出问题，感到难以吸收新资讯时，便要提高警觉。如果置之不理，患者的日常生活功能及社交能力会逐渐衰退，甚至转变成“痴呆症”。
正所谓“预防胜于治疗”，老年人要预防这种症状，首先要有好的生活作风，保持均衡饮食、避免烟酒；每星期应进行最少3次、每次约30分钟的带氧运动，例如耍太极等，以减低患上脑血管疾病的风险；多进行健脑运动动脑筋，例如外出购物时多作运算练习，提升专注力；使用一些辅助工具及环境提示，如运用记事簿协助记忆。当然，家人及朋友的支持和鼓励也十分重要。如果对老人的记忆问题有怀疑，便应及早向医护人员反映，以便及早治疗，减少对生活上带来的不便。
