冬季不发胖，养生“红”甜汤！
文章导读
3.烧仙草红豆饮
仙草热量低，是不发胖的好甜汤，红豆虽然是淀粉类，但是属于高钾的食材易排水预防水肿，要记住烧仙草额外加的一颗颗花生是属于油脂类，才是让你变胖的凶手。红豆控制在半碗的份量，如果怕胖，建议可以单纯喝低热量的烧仙草。
另外几个重点要注意，就可以享受你的甜汤幸福感:重点1.份量控制小于1碗。重点2.如果要当做消夜，请于睡前2小时前食用完毕。重点3.聪明选择喝汤不吃料，这样热量会少一半。重点4.以适量的黑糖或蜂蜜代替果糖，减少体脂肪的堆积。
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