一日之际在于晨，五个早起养生法
文章导读
4.早上排便
早上起来去厕所排便，这是一个十分好的习惯。我们在睡觉之前摄入的食物，经过一晚上的新陈代谢，会产生很多的废物，这就需要及时的排泄出去，否则的话就会对我们的肠胃功能造成负担，不利于我们的身体健康。
5.脸部深层清洁
很多人都有这样的感受，早上起来脸上油油的，这就是我们人体在睡眠的时候将有害的物质给排泄出来了。所以早上起床之后最好是用洗面奶彻底的清洗自己的脸部，这样会让你整个人更加的整洁，并且精神更好。
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