网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 网友投稿 >> 正文

一日之际在于晨,五个早起养生法

作者:xiaotong 时间:2014-10-23 11:08:16 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

想要让自己身体健康或是长寿,那么你就应该学习养生。古人有云:“一日之计在于晨。”我们每天早起的时候,其实是最佳的养生时间。

一日之际在于晨,五个早起养生法(1)

1.喝杯水

很多人早起的时候都没有喝水的习惯,其实早上起来我们就应该喝一杯水。我们的身体从我们进入睡眠之后,就处于一种静默代谢状态,也缺少相应的水分的补充,早上醒来之后,其实我们的身体处于一种缺水的状态,这个时候喝一杯水,可以补充我们缺乏的水分,同时也能够让我们更快的清醒过来。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫