每年冬季是脑中风的最高峰，尤其是忽冷忽热的天气，而清晨几乎是一天中气温最低的时候，也是发生中风最危险的时候。情绪激动是一项促发的因子，本来就有高血压或是心脏病控制不佳者，风险也增高很多。对于这些高危险群，今天为大家提出九大建议，让你我离开中风的威胁。
脑中风的发生其实有一些症兆可寻，也会因中风位置不同而有不同的症兆。还有压力大、生活紧张的人，万一有症状出现，更应该想到是否中风，应紧急送医。其他像是：肥胖、缺乏运动，平常吃太咸太油太甜重口味的人，还有吸烟、酗酒、也都有较高风险，应当注意防范为好。
日常生活中需要谨记的九件事，包括定期健康检查、均衡饮食少盐、寡糖、低油、合适运动、戒除抽烟、喝酒等不良嗜好、保持标准体重、注意保暖、经常量血压、保持情绪平稳。特别提醒，当发生急性脑中风时，迅速拨电话立即送医，这时勿胡乱移动病人，要让病人保持安静，并解开其紧身衣物，注意维持其呼吸管道通畅，同时禁止由口中灌入药物或其他东西，如果无医生指示，也不宜擅自服用其它无关的药物。而在等候救治前，要将麻痺的那一侧朝上侧卧，以避免吸入性肺炎。治疗后，复健的开始是愈早愈好，病人可在二十四小时就开始，最佳黄金时间是患病后三个月内，以利恢复更多的生活功能。
