老年人应该怎样为自己选择蛋白质的食物
文章导读
那么老年人应该如何给自己补充蛋白质呢？在选择蛋白质的食物的时候一定要符合自己的规律，老年人的蛋白质，是大豆里面的蛋白质是最适合老年人的，也就是所谓的豆类蛋白，当然其他的一些海鲜瘦肉等等里面都含有不同成分的蛋白质，但是这些蛋白质，只能满足老年人的蛋白质需求却不能从根本上解决老年人的需要。
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