用简单的按摩手法缓解疲劳
文章导读
按摩的基础手法：关节推压
3、关节推压
握拳再利用手指的关节推压，适用于比较硬不好用力的部位，如肩颈等。
按摩的基础手法：空拳敲打
4、空拳敲打
握拳保持中空状态，再用敲打的方式按摩，注意拳头一定要呈中的空状态，这样敲打身体部位时才不会导致瘀血或受伤。
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