为什么女人总是“睡不够”？
文章导读
在我们身体健康方面来说，睡眠品质不佳长久累积下来，就会影响身体的健康、注意力不能够集中起来，甚至情绪的高低起伏，在处理方面最主要先排除造成睡眠不好的诱因，例如：压力、熬夜、晚睡、刺激性食物的摄取、运动不足，都应该有所调整，尽量把生活作息规律、适当营养的补充、足够的运动休闲、压力的释放，如此才能改善睡眠的出现的状况，若是真正有身体的病变或精神方面的困扰，就应该求诊寻求进一步的协助，才能有较佳的睡眠品质。
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