腹泻即俗称拉肚子，是指一天之中超过三次以上排出液态粪便的现象，其危险性主要为脱水、休克，甚至发生严重的后果，但是在我们的生活中我们还可以采取一些预防方式进行处理，以维持我们健康的身体，下面就为大家讲讲关于腹泻的防范方法。
一、腹泻的原因
1. 食物不洁，如：放置室温长时间不食用，滋长细菌。
2. 药物：服用铁剂、轻泻剂、或抗生素等。
3. 疾病本身引起，如：肠道发炎、肠蠕动增加。
4. 鼻胃管需要进行灌食时，速度太快。
5. 刺激性食物，如：油腻或辣的食物、咖啡、烈酒等食物。
二、防范方法
1. 温和的饮食，避免奶类制品(中人们常有乳糖不耐-无法消化乳糖的情形)、油腻、刺激性食物，必须依靠牛奶时，减少牛奶的浓度。
2. 补充水份及电解质，可给予运动饮料或在开水中加盐。
3. 减少纤维质高及产气的食物，如： 洋葱、马鈴薯、茄子、汽水等。
4. 避免腹部按摩、热敷等加强肠蠕动的措施。
5. 保持肛门及周围皮肤的清洁，最好每次解便后用水清洗，并彻底洗手以减少感染的传播。
6. 肛门疼痛时可采温水坐浴，每次 15-20 分钟，以减轻不适。
7. 观察大便的颜色、量，请于看病时提供医生参考。
8. 腹泻严重时应就医，勿擅自使用止泻剂。
三、应就医的狀况
1.有发烧， 2.严重绞痛，3.腹泻频率及量增加， 4.感觉身体很虚， 5.无法进食或饮水，6.大便含血、脓、粘膜，
