跟我这样做，1分钟苗条瘦身操
文章导读
一分钟健身操动作一：延伸腰腹肌肉
这是最简单的动作，只要简单地踮起脚尖，感觉拉长全身肌肉即可。可以作为暖身动作，也有修长线条的作用。
1，毛巾大约三等分，双手自然垂放，与肩同宽，抓在等分点处，站姿预备。
2，吸气，双手握住毛巾尽量向天花板方向伸展，同时脚跟离地，收腹，感觉全身尤其是腰腹肌肉被拉长伸展。在最高处停留大概10秒后，呼气，脚后跟慢慢落地为1回，共做6回。
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