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老年人应该喝什么粥

作者:shanshan 时间:2014-10-10 09:49:13 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

是老年人的爱好,几乎每一个老年人都喜欢喝粥,而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的,那么老年人在平时的时候应该喝什么粥呢,哪些粥具有养生的功效呢。

老年人应该喝什么粥(1)

现将锅里放满水,之后放上一些糯米,这些糯米一直煮到八成熟的时候,可以放一些红枣,准备半斤糯米,二三十颗红枣就可以了,因为红枣本身具有补血的作用,这种粥的功效就是调节气血的,也是一道开胃的粥,可以为人体提供各种维生素,大约是十几种。对于保护中老年人的心脏也是有一定好处的,而且能够不断扩张其自身的血管。对于普通的老年人疾病预防能够起到积极作用。

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