用药膳粥改善便秘症状
文章导读
疗效：黑芝麻和杏仁都含有油脂，可润肠通便；蜂蜜有润肠效果。注意，燥热体质者不适合吃，避免口干舌燥。
3、决明子肉苁蓉粥
材料：决明子15克、肉苁蓉10克、白米200克。
做法：材料加入500cc水，中火煮滚后，转小火继续煮10-15分钟，取汁。再把汤汁和200克白米一起煮成粥即可。
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