用药膳粥改善便秘症状
文章导读
疗效：杏仁和核桃仁中都含有油脂，可润肠；柏子仁镇静安定。四仁粥有滋阴润燥、通便通肠效果，适合紧张型便秘患者使用。
2、芝麻粥
材料：黑芝麻适量、杏仁适量、白米200克。
做法：黑芝麻磨成粉，杏仁捣碎。再把黑芝麻、杏仁和白米一起煮成粥，最后加入冰糖或蜂蜜调味即可。
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