疗效:决明子有泻下滋阴补虚功效,肉苁蓉滋润肠道,可助肠胃蠕动。决明子肉苁蓉粥适合气虚性的习惯性便秘或老年人使用。
4、生大黄粥
材料:生大黄4克、米200克。
做法:生大黄4克加入500cc热水,冲泡5分钟后取汁。再把汤汁加入200克米,一起煮成粥即可。
疗效:生大黄有泻热功效,能通便降火气,因其药效强,适合比较严重的便秘患者。如果吃了后出现拉肚子症状,应把中药减量或减少吃的次数,孩子要减量使用。
注意事项
1、如果是给孩子吃,要把中药材的量减半,避免药量过强。
2、如果吃错不适合自己性质的药粥,不必担心,因为药性已被粥稀释,不过根据自己的体质有针对性的选择会更有帮助。
3、能直接吃的中药,如杏仁、胡桃仁、枸杞等,可以和米一起煮后吃;不能吃的先熬煮,再去渣取汁后和米一同煮。如果觉得药味浓,可加冰糖或蜂蜜或咸的调味料调味。
4、胃酸过多者,不建议食用粥,避免增加胃酸分泌。