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最适合老人吃的三种补钙食物

作者:xiaotong 时间:2014-10-08 15:38:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

作为子女,其实都希望自己有更多的时间陪伴在父母的身边,这样子就可以更加全面的照顾他们的饮食起居,可是也不能忽略的一个问题是,你需要了解老年人最合适吃什么食物,这样才可以更好地保证他们的身体健康。

最适合老人吃的三种补钙食物(1)

第一种食物牛奶

牛奶作为我们常喝的一种饮品,之所以受到男女老少的喜欢,当然有它保健的地方,因为牛奶中其实含有比较多的矿物质,还有维生素,这些对于促进钙的吸收有很大的帮助,而且牛奶中的钙质其实更利于人体吸收,对于预防老年人出现的骨质疏松问题有很大的帮助。

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