冬季游泳是对自我的一种挑战，很多人都会选择在炎热的夏季游泳，当时的主要目的是为了避暑，而冬季游泳，需要应对寒冷气候，冬泳在一定程度上确实要比其他季节的游泳好处多，但也需要坚持，适应冬泳，不是一般人能做到的，冬泳有几点是需要注意的。
准备好自己的装备是冬泳的第一步，游泳本身就是一个过程，在这个过程中必须要有装备，尤其是在冬天，一些游泳衣，游泳镜，游泳帽等等，都能有效保护你在游泳过程中免受伤害。冬天游泳要选择浴巾，还有拖鞋，这些都是让自己保暖的东西，冬天最害怕的就是感冒，当你从游泳池里出来的时候，水温会比较凉，最好是做好足够的保暖措施。在游泳馆内游泳一定要选择耐脱而且保暖性良好的衣服。
冬泳在进行之前，最好是做好一定运动，热身这个环节非常重要，冬季的骨头都是比较脆弱的，而且其自身也会减少一定抗压能力，所以面对水的压强，以及你要活动的各种姿势，会给自身带来一定影响，只有让所有关节都活动开，才能有效减少这种运动的伤害。更好的投入到游泳中去，一般说活动的时间在十分钟左右就可以了。
游泳要注意休息，冬天的休息十分重要，你可以在半个小时，或者是一个小时之后休息一次，等到身体获得足够能量，再进行游泳，而且在休息期间要注意保暖，一般的健身房游泳池里保暖效果还是不错的，但是需要你披一个浴巾。否则还是会引起感冒的，游泳过程中，要不断锻炼，适合自己的体温。如果要出去的话，最好是将你的头发用吹风机吹干，室内游泳池和外面的温度有很大差别
