游泳是一项非常好的运动项目，他可以调节我们身体的各个机能，起到很好的锻炼身体的效果，特别是现在越来越多的人们都加入了游泳的队伍，就从小孩都已经开始学习游泳了，下面就给学习游泳的朋友一些好的建议，帮助大家更好的学习。
可以开始学游泳的年龄
几岁开始学较好？没有定论，但不建议父母太急于让幼小的婴孩或学龄前小孩游泳，因为这些孩子很难了解“什么是正确姿势”，且他们的自我控制能力也还不够好，过早学习不一定有好处，且水中运动不承重，不如跑跑跳跳可刺激生长板。应广泛从事各类运动为宜。
初学者学哪一种游泳较好？仰式不用换气较好学？
医学上对于先学哪一种游泳并无特别的研究，可看个人喜好。市场上一般多是从自由式或蛙式教起，有些人认为仰式可不用换气，较适合初学者，其实未必，游泳的目的就是希望能学会在水中自在地活动，除了达到运动效果，一方面也能学会在水中求生的技能。若因为不想学换气或学不会换气，而只学仰式，似乎本末倒置了。
有退化性关节炎的人也可以游泳
游泳可说是最适合退化性关节炎患者的运动，以膝关节退化来讲，因为从事水中运动时，下肢没有承重，所以不会造成关节负担。建议可采自由式、仰式，甚至是在水中简单走动、伸展，都能达到不错的运动效果。至于已有肌腱退化及肩膀长骨刺等病灶，就须跟医师讨论过后再从事。
