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阴瑜伽适合初学者练习吗?

重生之、潜回问:2015-12-18 13:52:42关键词:阴瑜伽怎么练习如何练习注意事项

我今年24岁了,一直以来非常注重自己的形象,最近听别人说练阴瑜伽可以起到美体塑身的效果,我想咨询一下阴瑜伽适合初学者练习吗?

大众养生网小编解答:

一般来说,英语家教是一套放松冥想的课程,可以缓解瑜伽将带来的一些肌肉酸痛,比较适合初学者进行练习。相对阳瑜伽来说,阴瑜伽动作比较缓慢,比较注重骨骼的练习。在练习阴瑜伽的过程当中,瑜伽的动作都不太难,只要有一定决心都可以进行练习。但需要注意的是,在练习阴瑜伽的时候,也应该循序渐进,有些动作不是一下子就能做成的,不要勉强自己。

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