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阴瑜伽对女性的好处和注意事项

作者:fyy7 时间:2015-08-30 22:36:28 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

瑜伽中怎么会“阴瑜伽”这种叫法呢?瑜伽跟阴瑜伽难道不一样吗?相信这两个问题是大家都想问的。其实,阴瑜伽是我们中国所特有的,跟瑜伽的确有点不同,但是对人体的帮助很大。那阴瑜伽对女性来说有哪些好处呢?大家又了解多少呢?

阴瑜伽对女性的好处和注意事项(1)

阴瑜伽的好处:

1.非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

2.促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

3.有利于减压、安神,摆脱不良情绪。

4.激活能量系统,释放闭锁在下三轮的生命潜能。

练习阴瑜伽注意事项

1.对于孕妇和带有严重健康问题的学员,应该征求专业医生的意见。

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