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练瑜伽能缩阴吗?怎么锻炼才好呢?

睁大你的眼睛问:2015-12-09 16:55:11关键词:瑜伽阴道紧缩怎么练习如何练习

我现在结婚是有一年多的时间了,一开始的性生活不错,但是现在总是时间很短,质量开始下降,医生说让我缩阴,不知道联系瑜伽可以吗?

大众养生网小编解答:

女性性生活比较频繁的话,是会引起很多不好的疾病。尤其是阴部的弹性会减退,甚至是出现引导松弛,性生活高潮时间变短的现象。这都是直接影响性生活质量和夫妻之间的感情。平时是可以做一些运动来紧缩阴道的。可以练习一些瑜伽运动,平时晚上练习半小时就可以,适当的改善和提高全身肌肉的弹性,慢慢的增强体内的血液循环就会让阴道有紧致的效果。

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1、可以带妆练习瑜伽吗?对身体有什么影响呢?
如果是做瑜伽这样的锻炼的话,是有一定的排毒的效果的,尤其是可以改善身体内部的毒素的及时排出,甚至是对缓解一些毛孔堵塞的情况都是有很好的改善效果。联系瑜伽的时候会让身体更多的进行一些能量的代谢和转化的,毛孔舒张毒素及时的排出。如果是化妆的话,毛孔舒张开的时候,就会让很多的化妆品进入毛孔的,所以比较容易引起一些皮肤问题。平时应该注意适当的保持皮肤干净然后做瑜伽比较好。 ...[查看全文]

2、新买的瑜伽垫该怎么清洗呢?
瑜伽垫的清洗主要在于要保护瑜伽垫防滑组织,因为瑜伽垫的防滑组织是重要的部分,是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的一个重要武器,瑜伽垫清洗的方法还是挺简单的,可以用两杯水加入三四滴的洗洁精,然后放入喷雾器里面,喷洗瑜伽垫,多喷洗几次,然后再用好的毛巾擦干净,如果是垫子很脏的情况下,可以在浴缸里面清洗,加入洗衣粉,加一点点就好了,然后冲洗干净,再用毛巾擦干净,不要暴晒,放在阴凉的地方晒干净就可以了。 ...[查看全文]

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