初学者适合练哪种瑜伽啊?

关键词:瑜伽怎么锻炼如何练习如何选择

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 最近工作不太忙了,晚上下班也早,看着人家练瑜伽的身材都很好,想练练瑜伽塑造一下身体曲线,我之前没有练过瑜伽,只是平时看看视频,初学者适合练那种瑜伽?

    大众养生网小编解答:

    初学者最好是学习哈他瑜伽和王瑜伽,哈他瑜伽注重生理,王瑜伽注重心理。不过,以前没有接触过瑜伽的话最好是找一家瑜伽会馆进行学习,这样可以避免走进误区。而学习瑜伽也有不少地方需要注意和小心。蕙兰瑜伽的视频《简易系列》,还有《国际电视系列》都是比较适合初学者的,讲解很细致,这个视频是很注重安全教学的。初学者最好学一些简单的瑜伽,避免身体受伤。

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