经常遇到对止痛药的依靠非常强的女性，这实在令人忧心。忽视子宫发出的救助讯号，忍到最后就是恶疾上身，越忍越糟糕，那么痛经时该怎么办呢？
中医则认为，痛经主要是气血运行不顺所致，并有虚、实之分。“实症”为气滞、血烟、寒凝、血热等原因造成，经血黏稠，色呈紫黑，并且有血块。疼痛多在经前或经期，痛有定处，感觉像是发烧感染一般，经期结束后随即痊愈。“虚症”则是气血虚弱所引起，患者会觉得月经来时或快结束的时候，肚子会隐隐作痛，痛势较轻，稍微按摩便能缓解，经血则呈淡红清稀。进一步分为气虚与血虚的话，“气虚”的人大部分是因为疏于运动所致，如果是“血虚”患者，即便在经期中也可以喝四物汤，以利调养。
生理期，忌吃生冷炸辣食物
痛经多受饮食作息、情绪及先天影响：饮食作息不正常，会对脾造成损害，情绪起伏不利肝的健康，先天则是肾不好。因此，养好体质才是最根本的解决方法。同时，正常的月经应该要规律，颜色比猪肝略红、有点黏稠但不带血块，且应在7天内结束，量大持续2到3天、每天可换4至5片卫生棉为佳。
平常应少吃辛辣、油炸、生冷的食物，许多人爱吃的生菜沙拉与生鱼片也不宜。作息方面，好的睡眠才能帮助子宫内膜增厚，保持心情愉悦与适度活动对减轻痛经也有所助益。当然，若发现痛经已影响生活，请积极就医诊治。由于缓解经痛的方剂并不适用于所有人，务必请医师辨别体质后再服用，才能挥别痛经烦恼，生活得更加健康美丽。
