为了减肥，现在很多人都会不吃正餐，选择吃其他的东西，如:水果，代替高热量的食物，孰不知，吃东西也是需要有正确的时机的，部分水果都是不能空腹食用的，否则会对身体造成一定的危害。
香蕉
很多人认为香蕉能促进胃肠蠕动，也能让人产生饱腹感，因此会通过空腹吃来减肥，但是香蕉如果空腹吃的话就会使得造成肠胃的提前工作，空腹时肠胃中基本上没有可以消化的食物，如果空腹吃香蕉就会加速肠胃的蠕动，促进血液的循环，增加心脏负荷，是很容易导致心肌梗塞的。
山楂
山楂内含有大量的有机酸、枸橼酸、果酸、山楂酸等，如果胃里面是空的，会使胃酸突然增多，对胃黏膜造成强刺激，造成胃胀，泛酸，而且在空腹时食用还会增强饥饿感，如果有胃痛的人还会加重疼痛。
菠萝
菠萝是很多人喜爱的说过之一，但其酸味强劲且具有凉身的作用，因此并非时时刻刻都适合吃。菠萝中含草酸，强酵素，空腹吃会伤胃，在吃完饭后吃，才能让它发挥对人体有益的功效。
黑枣
黑枣是具有一定的瘦身效果的，但是黑枣也是不适合空着肚子吃哦！黑枣里面含有大量果胶和鞣酸，这些成分会与胃酸结合，经过化学作用将会在胃内结成硬块，这里也提醒大家，过多食用枣子是会引起胃酸过多和腹胀的。
