随着现代女孩子对美认识的不断变化，裙子是越穿越短，鞋子是越穿越高，甚至冬天的时候，爱美的女孩子也只是穿着薄薄的一层打底裤。正是因为这样越来越多的女孩子饱受痛经还有痘痘以及大腿粗的困扰，殊不知这是自己种下的恶果。试过很多的调经药物祛痘产品以及减肥茶，几乎是没有任何效果的。在这里呢，教大家一个小方法，当然要想达到预期的效果必须坚持下去才可以的。
这个方法就是跪膝美体法。所谓的跪膝法就是跪下后进行行走。这里需要一个在软垫子垫上，每天可以跪着走约20分钟吧，每天都坚持下，这样半月就有效果。“跪膝法”的原来就在于跪着走的时候，可以让气血回流到腿上去。有的女孩子总说大腿上肉多。现在我们可以引流一些新的气血，让它把垃圾吸收起来排出去，这样大腿肉就少了。还有把气血引下去了，血流畅通了痛经就会减轻了，身体的一些毒素也随着排出，脸上的痘痘也就自然而然的少了。
当然，在跪膝的同时大家一定要把自己在生活中的不良习惯戒掉才是，不然你继续小高跟超短裙露大腿露肩膀，跪膝的效果就会很差。说到底只有自己意识到所有存在的健康问题都是自己一手造成的，并积极的去改善自己才是正道。
其实无论什么样的调理方法都是辅助的，只有从自身改变才可以系统的改变。正常的生活习惯和着装习惯才是最关键的，我们不能本末倒置，在这里也提醒爱美的女孩注意了，不要因为美丽而忽略了健康，年轻的时候不觉得怎么样，但是等到老了的那一天你就会追悔莫及。
