大家都知道，准妈妈的饮食非常重要，因为它能保证宝宝的健康发育。除了食用一些高钙食品外，准妈妈们一定要多吃猕猴桃 来不不补充身体的维生素需要，那准妈妈吃猕猴桃的好处都有哪些呢?
“水果之王”猕猴桃是27种常见水果中的营养冠军，美国rutgers大学的研究显示，每100克果肉中，猕猴桃比其他水果所含的营养素更全面丰富，却只含极低的热量，且猕猴桃中的维生素和矿物质特别有益于孕期妈妈和宝宝的健康。
准妈妈常食猕猴桃润肤排毒
奇异酵素：可以有效分解食物，成为肠道容易吸收的氨基酸，有助于让妈妈和宝宝更容易吸收营养精华，还能帮助肠道内益生菌生长，净化体内，避免吸收老旧废物。
膳食纤维：可以促进肠道蠕动，吸附水分，有助于软便，让排便更顺畅。
高于所有水果的维生素c：维生素c有助于促进胶原蛋白生成，紧实肌肤，减少妊娠纹产生，还能增强抵抗力，使准妈妈健康度过孕期。
钙和镁：有助于稳定孕期女性的心脏与神经，帮助准妈妈放松、稳定情绪，使准妈妈睡眠更好，并可改善酸痛、腿抽筋等问题。
钾：平衡身体的电解质、消除水肿，让准妈妈摆脱浮肿等不适感。
现在大家知道准妈妈吃猕猴桃的好处有哪些了吧!所以，为了自己的和宝宝的健康，准妈妈们不要忘记把猕猴桃作为你的餐后水果。
